Aşk acıtabilir, ama bazen çok fazla değil mi? Herkes ilişkinizi bitirmenizi söylüyor. seni ne kötü yapar Hangisi senin için değil. Ve acı çekiyorsun. Derinlerde bir yerde, bu bağdan pek hoş bir şey elde edemeyeceğinizi biliyorsunuz, çünkü ilişkinin durumu son aylarda çok fazla yozlaştı. Ya da en azından, nice artık yeterli değil.

Ancak, uzaklaşma kararı vermeyi düşünmek başınızı döndürüyor. seni istila ettiler korkular dizisi ve tarzın felaket düşünceleri: “Bir daha asla aşkı bulamayacağım” “Hayatıma nasıl devam edeceğim?”, “Ya pişman olursam?”.

Şimdi, teori basit görünüyor: ilişki bizim için iyi değilse, kendimizi uzaklaştırmak en iyisidir. Uygulamada, sorun biraz daha karmaşıktır. Bu yazıda canımızı yakan bir bağlantıyı kesmenin bizim için bu kadar zor olmasının nedenlerini göreceğiz.

Acı veren bir aşkta kalmak: olası nedenler

Partnerimizin artık bizi mutlu etmediğini kabul etmek başlı başına büyük bir adımdır.. Projeler ve hayaller zayıflıyor ve bu bizi çok üzüyor. Buna karşılık, geçmişin yaraları tüm güçleriyle yeniden ortaya çıkıyor.

Hayal kırıklığına uğramış hissetmek doğaldır, çünkü işler bizim istediğimizden farklı bir şekilde oluyor. Ama ilişki pamuk ipliğine bağlı ve biz bunu biliyoruz. Ancak işte buradayız, o ince ipi koparmamaya çalışıyoruz. yapmakNeden bizi inciten ilişkilerde kalıyoruz?

1. Çünkü gerçek aşkın acıtması gerektiğine inandırıldık

Romantik aşkla ilgili inançlar bize çok zarar verdi. onları öğreniyorduk küçük olduğumuzdan beri. Bir prensesin aşk için acı çektiğini ilk gördüğümüzde sinema koltuğu bizim için devasaydı. Kendimizi irrasyonel fikirlerden şekillendiririz ve onlara dayanarak yetişkinliğimizde ilişkiler kurarız..

buna inanırsak “Eğer acıtmıyorsa, gerçek aşk değildir.” Otantik sevginin yoğunlukla yaşanması ve derin yaralar açması gerektiğini düşünürsek, acıyı normalleştirmemiz beklenir. Tabii ki, hoş olmayan duygular bağların bir parçasıdır, ancak hoş için daha fazla yer kalmadığında veya minimal olduğunda, her şey anlamını kaybeder.

2. Yalnız hissetme fikrinden korktuğumuz için

Yalnızlık ya da tekrar bir eş bulamama korkusu, neden bizi inciten ilişkilerde kaldığımızı açıklayan en yaygın nedenlerden birini temsil eder. Bir çift olarak bile kendimizi yalnız hissettiğimizi fark etmeden, bizi koruyacak ve bize eşlik edecek birinin olmamasından korkarız.

Birkaç yıldır devam eden ilişkilerde bu duygu daha gizli hale gelir çünkü kişi bekar olmanın nasıl bir his olduğunu hatırlamaz. Buna karşılık, bununla ilişkili olarak var olan olumsuz sosyal çağrışım şunları etkiler: bir ilişkide bulunmamanın kötü bir şey olduğuna ve ne pahasına olursa olsun bundan kaçınmamız gerektiğine inanırız. Arkadaşlığı yanlışlıkla refahla ve yalnızlığı rahatsızlıkla ilişkilendiririz. Her zaman böyle değildir.

“Paradoksal olarak, yalnız kalabilmek, sevebilmenin koşuludur.”

-Erich Fromm-

3. Çünkü hiçbir zaman sağlıklı bir ilişkimiz olmadı

Bildiğimiz tek ilişki modeli, yüksek dozda ıstırap üreten ve işlevsiz dinamikler üzerine kurulu olansa, sonunda bu tür bir bağlantıyı doğallaştıracağız. Sağlıklı ve keyifli bir aşk inşa etmenin mümkün olmadığını düşüneceğiz.

Katıldığımız bağlantıların çoğunda manipülasyon ve kötü muamele göründüğünde, bunları da yenilerinin bir parçası olarak varsaymamız yaygındır. Aynı şey, saygısızlık etmeye veya ilgisizlik belirtileri göstermeye alışırsak da olur. İlişkilerin böyle olduğundan şüpheleniriz.

4. Çünkü daha iyi bir aşkı hak ettiğimizi düşünmüyoruz

Zayıflamış bir benlik saygısı ile el ele, Yaşadığımız aşktan daha iyi bir aşkı hak etmediğimize inanabiliriz. Bu nedenle böylesine acı ve sefil bir gerçeğe razı oluyoruz. Kendi içinde güvensizlik tehlikeli hale gelir, çünkü bazen agresif tutumları tolere etmemize ve hatta haklı çıkarmamıza neden olur.

Suçlulukla birlikte neredeyse var olmayan öz saygı, bir ilişkiyi bitirme kararı vermemizi engelleyebilir. Henüz hissetmiyorsan bile, güzel aşkı hak ediyorsun!

5. Çünkü ne pahasına olursa olsun ayrılma acısından kaçınmak istiyoruz

yapmakkendine hiç söyledin mi “Son kez aşık oldum”, bir ayrılık yaşadıktan sonra? Sevdiğiniz veya çok sevdiğiniz birinden ayrılırken hissedilen acı çok büyüktür. Başımıza geldiğinde, bir daha asla aynı şeyi yaşamayacağımıza kendimize söz veriyoruz. Ancak, ıstırap dindiğinde, saçma vaat de ortadan kalkar.

Yas sürecinden kaynaklanan acı korkusuyla bir ilişkide kalmayı seçmek, hayal edebileceğinizden daha yaygındır. Bir kayıp yaşama ve kendimizi yeniden keşfetme fikri bizi korkutuyor.

6. Çünkü ne diyeceklerinden endişe duyuyoruz.

Genellikle iyi bir dozda sosyal talepler, başkalarının beklentileri ve aile emirleri taşırız. Bu konular her gün yaptığımız seçimleri etkiler: nasıl giyindiğimizden, partner olarak kimi seçtiğimizden ve hatta ilişkiyi ne zaman sürdüreceğimizden.

Ara sıra, çevremizdeki insanların fikirlerine duyulan endişe o kadar güçlüdür ki, refahımız doğrultusunda karar vermemizi engeller.. Düşündük “Eşimle bir yıldan az süredir birlikteyim, ayrılırsam ailem ne düşünür? veya “Arkadaşlarım bende bir sorun olduğunu düşünecek.”

Pratik olarak imkansız olduğunu söyleyeceklerinden kendinizi tamamen ayırın. Ancak, ne yaparsanız yapın gerisinin her zaman söyleyecek bir şeyleri olacağını unutmayın.

Aşkın beni incitiyor, ama seni bırakamam yazısı ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.