Aşk eksikliği açlık olarak gizlendiğinde

Sürekli aç olduğunu düşünen insanlar var.. Bununla birlikte, bu his her zaman yemekle tatmin olmaz, çünkü her zaman onunla ilgisi yoktur. Genellikle doymak bilmez ve orantısız bir alım, başkalarından veya kendine karşı sevgi eksikliği gibi duygusal eksikliklerle ilişkilidir.

İnsanların yemek yemesinin tek nedeni besinleri almaktan çok uzak, hepsi eşit derecede sağlıklı olmasa da başka birçok geçerli neden var. Evet oİnsanoğlu, açlığın temel ihtiyacını karşılamak için değil, aynı zamanda bazı duyguları yatıştırmak için de yer. ve diğerlerini yoğunlaştırın.

Kutlamak, hoşçakal demek, döngüleri kapatmak için yiyoruz. Ayrıca mutluluk, üzüntü, korku, endişe ve can sıkıntısı için. Partnerimiz WhatsApp’ta bir mesaja cevap vermediği için, uzun zamandır kocaman bir sarılmanın sıcaklığını hissetmediğimiz için ya da aynadan kendimize şefkatli gözlerle bakamadığımız için yiyoruz. Evet, aşk ve açlık el ele gidiyor gibi görünüyor.





Kadın her saat çok aç
Bazen sevgi eksikliği, fazla yiyeceğe dönüşür.




aşk belirtileri





Doğduğumuzda bize aynı şey aracılığıyla besin ve sevgi verilir: yemek. O zaman annemizin, babamızın ya da bizi önemseyen kişinin bize yemek yedirmesi, aynı zamanda sevgi, destek ve koruma anlamına da gelir. Genellikle okşamalar, aromalar, sevgi dolu sözler ve yumuşak melodilerin eşlik ettiği anne sütünden veya biberondan organik ve duygusal olarak besleniriz.

Bir bebeğe yemek sağlamak, yaşayabileceğiniz en samimi sevgi eylemlerinden biridir. Kim alırsa kendini korunmuş ve güvende hissedecektir. Fizyolojik ve sembolik ihtiyaçları karşılanıyorsa, büyüdüğünde kendisini başkalarını ve kendisini sevebilecek birine dönüştürme olanağına sahip olacaktır. Öte yandan, gerekli aşk kotası karşılanmazsa, bu boşluğu anında korunduğunu hissettiren şeyle doldurmaya çalışabilir: yemek.





Bu şekilde üzüntü veya ıstırap hissinin ortadan kalkacağına inanıyoruz, ancak gerçekte olan şu ki, sadece anestezi bir an için. Görüldüğü gibi, yemek açlığı ile aşk açlığını karıştırmanın oldukça makul olduğunu düşünmek o kadar da abartılı değil.

Duygularını mı yiyorsun?

Açlık, sevgi eksikliği ile eş anlamlı değildir, ancak yaklaşma eğilimindedirler. Genellikle çok az sevgi çok fazla yiyeceğe dönüşür.. O zaman sabahın üçünde kilere tatlı bir şeyler aramak için baskın yaptın, belki de gerçekten ihtiyacın olan sarılmaktı. Belki de öğleden sonra, işten sonra tıkınırcasına seni dinleyecek birine ihtiyacın vardı. Çok miktarda yemek yediğinizde yalnızlık hissini hafifletmeye çalışmanız mümkün mü?

Kompulsif yeme, alışkanlık haline gelebilecek ve yeme bozukluğu gibi ciddi bir sorun haline gelebilecek bir davranıştır. Buna karşılık, hoş olmayan ve işlevsiz duygusal durumlar hakkında bir uyarı olabilir. Zorlama genellikle umutsuzca yalnız, yanlış anlaşılmış veya terk edilmiş hissetmeye tepki olarak ortaya çıkar..

Gerçek şu ki, bir noktada refahı yanlış yerde aramak hepimizin başına geldi. Eh, yemek bize zarar veremez, bize sınır koyamaz, bizi reddedemez, bize kızamaz, insanlar yapabilir.

“Zorlama, duygusal düzeyde umutsuzluktur. Zorlayıcı davranmamıza neden olan maddeler, insanlar veya faaliyetler, bizi umutsuzluktan kurtaracağına inandığımız şeylerdir.

-Geneen Roth-

aşk buzdolabından çıktı

Şimdi, buzdolabına mı yoksa dışına mı bakmanın uygun olduğunu nasıl ayırt edeceğiz? Cevap şudur: Yiyecek ihtiyacımızı sevgi ihtiyacımızdan ayırarak. Ya da daha doğrusu fizyolojik açlık ve duygusal açlık olarak adlandırılır.

Birincisi sistem tarafından düzenlenir homeostatik, Vücudumuzdaki enerji ve besin maddelerini dengede tutmaktan sorumludur. Bunun yerine, duygusal açlık, haz almanın bir yolu olarak belirli davranışların tekrarlanmasıyla ilişkili hedonik sistem tarafından düzenlenir. Ayrıca, bazı ayırt edici özellikler vardır: bize yardım et Fizyolojik açlığı duygusal açlıktan ayırt etmek.

Şimdi evet. Açlığın duygusal dünyayla ilgili olduğunu tespit ettiğimizde, onu akıllıca tatmin etmeye çalışabiliriz. Duygusal açlık genellikle daha derin bir anlamı gizler: kendimizi kabul etme ihtiyacı. bizi sevmek Bize nezaketle davranmak.

Boşluk hissi ve kişisel tatminsizlik çoğu zaman açlık kisvesine bürünür. İşte o zaman kendimizi daha iyi hissettireceğine inandığımız şeyleri hızlı ve bilinçsizce tüketmeyi seçeriz.

Aynı zamanda, benlik saygısı açlığı sadece beslenmeyi değil, aynı zamanda sosyal tutumumuzu da etkiler. Ne anlama geliyor? Kim olduğumuzdan memnun kalmazsak, eksikliğini hissettiğimiz sevgiyi başkalarından talep etme eğiliminde olabiliriz. Bu durumda diğer insanlara seçimden değil ihtiyaçtan yaklaşmış oluruz.

Üzgün ​​kadın hiçbir şeyde iyi olmadığımı düşünüyor
Kendini sevme eksikliği, bazen açlık olarak gizlenen bir boşluk hissi yaratır.

Kendine bakmanın önemi

Bize eşlik edenlerin her ne kadar kendimizi kabullenme eksikliğimizi “iyileştirme” niyeti olsa da, bunu pek başaramayacaklar: eksikliklerimizi tamamlama girişimleri yeterli olmayacak, çünkü boşluk sadece onu taşıyanlara ait. içeri. Ne yemeğin fazlalığı, ne de aşırı sevilme arzusu, aşk açlığını yatıştırmaya yetmez.

Bu anlamda oönermek şudur, şefkat eksikliği hissediyorsak, kendimize farklı gözlerle bakarak başlayalım. Kişilerarası bağlar, refahın temel bir parçasını temsil etse de, öz-sevgi esastır. Onu yetiştirmek için çalışmaya ne dersin?

Sevgi eksikliği açlık olarak gizlendiğinde girişi ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.

YORUM ALANI

Yorum Yok

Bu yazı yorumlara kapatılmıştır.