Anne baba olmak isteyen çiftler için kararın verildiği andan hamileliğin gerçekleşmesine kadar geçen bekleme süresi çok uzun olabilir. Kendileri, aileleri ve sosyal baskıları yıkıcı olabilir; Bir sorun veya zorluk olduğuna dair bir şüphe olduğunda rahatsızlık artar. Ancak kaygı ve kısırlık arasındaki ilişkiyi bilmek, başımıza gelenleri biraz daha iyi anlamamızı sağlayabilir.

Hepimiz bunu biliyoruz Sakin ve pozitif kalmak ve hamilelik arayışına baskı olmadan yaklaşmak, hedefe yaklaşmanın en iyi yoludur. Bununla birlikte, stresin doğurganlık üzerindeki büyük etkisinin her zaman farkında değiliz.

Vakaların küçük bir yüzdesinde, bu, gebe kalmayı engelleyen tek veya ana faktördür ve diğerlerinde, daha olası hale getirir. Ama bu neden oluyor?

Stres ve kaygı doğurganlığı etkiler

Kavramsal olarak onları ayırmamıza rağmen, beden ve zihin yakından ilişkilidir ve sürekli iletişim kurar. Öyle ki stres bir kadının hamile kalma şansını azaltır.. Bu fenomen, evrimsel bir nedenle doğurganlık ve doğum oranlarının önemli ölçüde azaldığı savaş veya kıtlık durumlarında doğrulanabilir.

Şimdi, bütünlüğünüzü veya hayatta kalmanızı riske atan kritik bir olayla karşı karşıya olmasanız bile, yüksek düzeyde kaygı ile yaşıyorsanız, aynı mekanizmalar devreye girebilir. Dolayısıyla kaygı ve kısırlık farklı şekillerde ilişkilidir.

1. Libido eksikliği ve düşük cinsel istek

Bu fark edilebilecek ve çiftin ilişkisini etkileyen ilk belirtilerden biridir. Ve cinsel istek eksikliği hem biyolojik hem de psikolojik düzeyden kaynaklanabilir.

Her şeyden önce, çiftin bir veya iki üyesi kaygı yaşadığında, libidoyu etkileyen bir dizi hormonal değişiklik meydana gelir.

Kortizolün (stres hormonu) salgılanması cinsel isteği azaltır veya engeller ve orgazm başlangıcını engeller, yani cinsel ilişki sıklığı azalır.

Öte yandan, hamilelik ararken, cinsel ilişkilere büyük baskı yapılması yaygındır. A) Evet, bunlar aşırı derecede mekanik, programlanmış ve çok spontane olmayabilirler. sonu hoş olmak.

2. Cinsel işlev bozuklukları

Stres (hem akut hem de kronik) hem erkeklerde hem de kadınlarda cinsel işlev bozukluğuna neden olabilir. Belirli sosyal çevrelerin gebe kalmaya verdiği önem nedeniyle artan zorluklar.

İlişkileri sürdürmedeki bu zorluklar ortaya çıkmaya başladığında, çiftteki duygusal iklim düşmanca ve olumsuz hale gelir. Aynı nedenden dolayı, sadece kaygı ve rahatsızlık hissi artarak kronikleşmeye başlayan bu problemler ortaya çıkar.

3. Döllenme olasılığının azalması

Fizyolojik düzeyde kaygı, nöroendokrin sistemi etkiler. Stres yaşadığımızda, adrenal bezler, hipotalamus ve hipofiz bezinin düzgün işleyişini etkileyen yüksek düzeyde adrenalin ve kortizol salgılar.

Bu son bez, yumurtlama döngüsünde yer alan hormonların düzenlenmesinden sorumludur; bu nedenle kadının çok düzensiz adet görmeye başladığı veya yumurtlamadığı bile olabilir.

Aslında, bazı araştırmalar stres ve kaygı biyobelirteçleri yüksek olan kadınlarda doğal döllenme şansı neredeyse %30 azalır.

Erkeklerde, kaygı ve stres seminal sıvıyı olumsuz etkiler. Böylece bu erkekler daha az meni salgılar ve daha düşük konsantrasyon ve miktarda sperme sahip olurlar. Öyle ki, çiftin üyeleri bu olumsuz duygusal durumdaysa süreç karmaşıklaşabilir.

4. İmplantasyon zorlukları ve artan düşük riski

Yumurtlama gerçekleşmiş olsa bile, stres ve kaygı implantasyon sorunlarının oluşmasına (böylece süreç devam etmemesine) neden olabilir ve hatta düşük yapma riskini artırabilir. Bu, esas olarak, vücutta uterusu etkileyen ve süreci engelleyen inflamatuar maddelerin salınmasından kaynaklanmaktadır.

5. Yardımcı üreme tedavilerinin terk edilmesi

Anksiyete ve kısırlık arasındaki ilişki çift yönlüdür, bu nedenle kısırlık teşhisi ile karşı karşıya kalan çiftlerin yüzleşmesi gerekir. kişisel düzeyde ve bağ düzeyinde büyük etkisi olan yoğun olumsuz duygular.

Tıbbi prosedürler geçirmek, belirsizlik ve olası hayal kırıklıklarıyla karşı karşıya kalmak, öyle bir baskı ve bitkinlik yaratır ki, birçok kadın hamile kalmadan önce üremeye yardımcı tedaviyi bırakmaya karar verir. Bu nedenle, süreç boyunca yeterli desteğin olması esastır.

Anksiyete ve kısırlık: etkileri nasıl kontrol edilir

Kısacası, sadece hedefe ulaşmak için değil, süreci daha keyifli bir şekilde yaşamak için bir hamilelik arıyorsak, stres ve kaygıyı yönetmek çok önemlidir. Yani ilk adım duyumları tanımlayın ve ne hissettiğimizi kabul edinpek çok insan günlük yaşamlarında maruz kaldıkları baskıyı görmekte zorlanırlar.

Sonra, gevşeme teknikleri, meditasyon veya bilinçli nefes alma ile kendimize yardımcı olabiliriz Bu stres seviyelerini azaltmak ve düzenlemek için. Ancak etkilerinin tadını çıkarmak için bunların günlük bir alışkanlık haline gelmesi önemlidir.

Her şeyden önce, rahatsızlık ana karakter haline gelirse, bir dereceye kadar engelliyorsa, profesyonel yardım alınması tavsiye edilir. Hamilelik arama sürecinde belirsizliği, korkuyu ve beklenmedik zorlukları yönetmek zordur: konsültasyonun nedeni haklıdır. Bunun için destek istemekten çekinmeyiniz.

Giriş Kaygı ve kısırlık: nasıl ilişkilidir? ilk olarak 1ipucu.net Uzmanlardan İpuçları Blog’da yayınlandı.