Bir araştırmaya göre beyin gecede 100 defadan fazla uyanıyor

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, beynin bir gecede 100 defadan fazla uyandığını ve bunun normal uyku düzeninin bir parçası olduğunu buldu. Bu sonuca, bir grup fare ile deney yapıldıktan sonra ulaş...

Fazla mavi ışık yaşlanmayı hızlandırır

Işık hayatımızın temelidir; yine de, yapay ışığa uzun süre maruz kalma endişe verici hale geliyor sağlık profesyonelleri için. Normal uyku döngülerine müdahale eden daha fazla miktarda mavi ışığa gide...

Neden düşünmekten yoruluyoruz? Bir araştırma ortaya koyuyor

Sezgi bize, düşünen lastiklerin. Bu sonuca ulaşmak zor değil, çünkü herkes bunu ilk elden deneyimleyebilir. Çok zorlu bir entelektüel faaliyet yürütmek yeterlidir. Bir kere başladığımızda, beynimizin ...

Bilime göre ağlayan bebekler nasıl sakinleştirilir

Çocuklarınız varsa, muhtemelen ağlamalarını nasıl sakinleştireceğinizi merak etmişsinizdir ve bu, herhangi bir anne veya baba için en stresli durumlardan biridir; Bebeğin neden ve nasıl sakinleştirile...

Antidepresan alıyorum ve daha kötü hissediyorum: neden ve ne yapabilirim?

Şiddetli depresyon durumlarında antidepresan ilaç tedavisi ilk seçeneklerden biridir. Ancak diğer ilaçlardan farklı olarak antidepresanların etkilerinde dikkate değer bireysel farklılıklar bulduk. Bu ...

Bir araştırmaya göre uyku eksikliği empatiyi azaltıyor

Çoğumuzun bildiği gibi, uyku eksikliğinin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde önemli etkileri vardır.. Şimdi, yeni bir araştırma, bu dinlenme eksikliğinin de beklenmedik bir sonucu olduğunu gösterdi:...

Farkındalık ve ergenler: nasıl ilişkilidir?

farkındalık veya farkındalık şimdiye ve buraya odaklanmak için kullanışlı bir araçtır, çünkü nazik ve kabul edici bir tavırla şimdiki anın farkındalığının rehberli bir eğitimini gerektirir. Dikkat, ge...

Yaşlanan beyinleri gençleştiren molekül keşfedildi

Yakında hepimiz yüz yaşın üzerinde yaşayabiliriz. Başka gezegenlerde yerleşim yerlerimiz olması ve ev otomasyonunun evlerimizi daha konforlu ve teşvik edici hale getirmesi bile mümkün. Ancak gerçek şu...

Yakınsak düşünme: nedir, nasıl çalışır ve avantajları

Muhakkak ıraksak veya yaratıcı düşünmeyi duymuşsunuzdur, ama… Peki ya yakınsak düşünme? Nelerden oluştuğunu veya ne zaman uyguladığımızı biliyor musunuz? Gerçek şu ki, düşünmenin, yansıtmanın ve az ço...