Girişkenlik: Girişken olmak için 10 ipucu

Girişkenlik Fikrimizi, duygularımızı, dileklerimizi ifade etmemize ve haklarımızı savunmamıza izin veren kapasite. Aynı zamanda başkalarına önerilerde bulunmamıza, ancak her zaman onların ihtiyaçların...

Kişilik nedir ve kişilik bozuklukları nelerdir?

Kişilik, bir kişinin düşünme ve hareket etme şeklini oluşturan bir dizi özellik ve özelliktir. Kişilik, gelişim boyunca oluşan bir yapıdır ve çoğu ergenlikten sonra oluşmasına rağmen hayatımız boyunca...

Üzüntünün üstesinden nasıl gelinir?

Üzüntü, hayatımızın bir noktasında hepimizin deneyimlediği bir duygudur. Genellikle kayıplar veya olumsuz durumlar karşısında ortaya çıkar. Yarattığı his, içimizde, “ruhumuzda” yoğun bir acı olarak ta...

Çok az kişinin bildiği dinlemenin gizli değeri

Terapide en çok kullanılan tekniklerden biri aktif dinlemedir. İlk bakışta, dinlemeyi bilen birinin psikolog olabileceğini düşünebilirsiniz, ama siz bir dinleme ustası mısınız?  Dikkatli, samimi ve em...

Farkındalık size her gün nasıl yardımcı olabilir?

Farkındalık nedir, ayrıcalıkları nelerdir? Şimdiye kadar Farkındalık hakkında bir şeyler duymuş olabilirsiniz. günden güne gelişmenize yardımcı olan disiplin. Hayatı anlamanın bir yolu, yani yaşam tar...

Neden başkalarına karşı soğuk ve mesafeli bir insanım?

Neden başkalarına karşı soğuk ve mesafeli bir insanım? Kendinizi biraz soğuk ve mesafeli biri olarak görüyorsanız, başkalarının sizin hakkınızda yanlış fikirleri olması çok muhtemeldir. Çünkü, çoğu za...

Zorlamadan İnsanların İmkansızı Yapması Nasıl Sağlanır?

Birini nasıl ikna edebilir ve güvenini nasıl kazanırsınız? Sadece “kapa çeneni ve dinle” FBI’ın eski Rehine Müzakere Dahisi olan Chris Voss’u öneriyor. İkna yöntemlerine gelinc...

Bilime göre olumlu duygular

Bilime göre olumlu duygular nedir? 1980’lerde pozitif psikoloji, üzerinde çok az çalışılmış bir grup duyguya ses verdi: olumlu duygular. Bu yazıda iyimserlik, umut ve mizah anlayışından bahsedec...

Zamanı planlamayı öğrenin!

Zamanı planlamayı öğrenin! Kim, yapmaları gereken / istedikleri her şeyi yapmaları için günün saatlerini onlara vermedikleri hissine kapılmadı? Kendinize çok sayıda görev yapmak için zamanınız olduğun...