Kişisel Gelişim

Kişisel gelişim insanın hem düşünce olarak hem de fiziksel bir şekilde gelişmesine denmektedir.

  • Girişkenlik: Girişken olmak için 10 ipucu

    Girişkenlik: Girişken olmak için 10 ipucu

    Girişkenlik Fikrimizi, duygularımızı, dileklerimizi ifade etmemize ve haklarımızı savunmamıza izin veren kapasite. Aynı zamanda başkalarına önerilerde bulunmamıza, ancak her zaman onların ihtiyaçlarına ve haklarına saygı göstermemize olanak tanır. Bunu her zaman sakin bir şekilde endişe duymadan ve saldırgan olmadan yapmak.…

  • Kişilik nedir ve kişilik bozuklukları nelerdir?

    Kişilik nedir ve kişilik bozuklukları nelerdir?

    Kişilik, bir kişinin düşünme ve hareket etme şeklini oluşturan bir dizi özellik ve özelliktir. Kişilik, gelişim boyunca oluşan bir yapıdır ve çoğu ergenlikten sonra oluşmasına rağmen hayatımız boyunca değişikliklere duyarlı olmaya devam etmektedir. Yani kişilik şekillendirilebilir Ve biz büyüdükçe bu…

  • Üzüntünün üstesinden nasıl gelinir?

    Üzüntünün üstesinden nasıl gelinir?

    Üzüntü, hayatımızın bir noktasında hepimizin deneyimlediği bir duygudur. Genellikle kayıplar veya olumsuz durumlar karşısında ortaya çıkar. Yarattığı his, içimizde, “ruhumuzda” yoğun bir acı olarak tanımlanabilir. En tipik tezahür yollarından bazıları ağlama, karamsarlık, melankoli veya uyuşukluktur. Üzüntüyle bağlantılı ve bazen onu…

  • Çok az kişinin bildiği dinlemenin gizli değeri

    Çok az kişinin bildiği dinlemenin gizli değeri

    Terapide en çok kullanılan tekniklerden biri aktif dinlemedir. İlk bakışta, dinlemeyi bilen birinin psikolog olabileceğini düşünebilirsiniz, ama siz bir dinleme ustası mısınız?  Dikkatli, samimi ve empatik bir şekilde dinlemek kişide bir değişiklik yaratan şeydir.. Yaşamı boyunca bir terapist olarak çalışması…

  • Farkındalık size her gün nasıl yardımcı olabilir?

    Farkındalık size her gün nasıl yardımcı olabilir?

    Farkındalık nedir, ayrıcalıkları nelerdir? Şimdiye kadar Farkındalık hakkında bir şeyler duymuş olabilirsiniz. günden güne gelişmenize yardımcı olan disiplin. Hayatı anlamanın bir yolu, yani yaşam tarzımızın şimdiye odaklanmamıza yardımcı olan bir parçası. Günlerimizi görevlerle dolu, bir şeyler organize ederek ve yarını…

  • Neden başkalarına karşı soğuk ve mesafeli bir insanım?

    Neden başkalarına karşı soğuk ve mesafeli bir insanım?

    Neden başkalarına karşı soğuk ve mesafeli bir insanım? Kendinizi biraz soğuk ve mesafeli biri olarak görüyorsanız, başkalarının sizin hakkınızda yanlış fikirleri olması çok muhtemeldir. Çünkü, çoğu zaman, bu görünür soğukluğun arkasında incinme korkusu ya da daha çok içe dönük bir…

  • Zorlamadan İnsanların İmkansızı Yapması Nasıl Sağlanır?

    Zorlamadan İnsanların İmkansızı Yapması Nasıl Sağlanır?

    Birini nasıl ikna edebilir ve güvenini nasıl kazanırsınız? Sadece “kapa çeneni ve dinle” FBI’ın eski Rehine Müzakere Dahisi olan Chris Voss’u öneriyor. İkna yöntemlerine gelince, strateji görünüşün ve ten renginizin ötesine geçer. Burada açıklanan teknikler, ders kitabı bilgisini aşar ve…

  • Bilime göre olumlu duygular

    Bilime göre olumlu duygular

    Bilime göre olumlu duygular nedir? 1980’lerde pozitif psikoloji, üzerinde çok az çalışılmış bir grup duyguya ses verdi: olumlu duygular. Bu yazıda iyimserlik, umut ve mizah anlayışından bahsedeceğiz. Psikolojide duygular üzerine yapılan çalışmalarda, olumsuz duygular her zaman hüküm sürerken, bunlar genellikle…

  • Zamanı planlamayı öğrenin!

    Zamanı planlamayı öğrenin!

    Zamanı planlamayı öğrenin! Kim, yapmaları gereken / istedikleri her şeyi yapmaları için günün saatlerini onlara vermedikleri hissine kapılmadı? Kendinize çok sayıda görev yapmak için zamanınız olduğunu söylüyorsunuz, ama o zaman gerçek farklı … ve tabii ki empoze ediliyor. Onlardan biriyle…

Başa dön tuşu