İpucu

ipucu adlı bölümde tüm konulara ilişkin çeşitli ipuçlarına yer verilmektedir. Pratik bilgiler, kısa yollar sadece 1 ipucu

Farkındalık ile geliştirebileceğiniz 7 kişisel beceri

Farkındalık veya İçgörü, kökeni binlerce yıldır uygulanan Vipassana meditasyonundan gelen bir dizi teknik ve beceridir. Bununla birlikte, göreceğimiz gibi, Budizm veya Hinduizm ile bağlantılı dini bir ritüel değildir, ancak bu egzersizler terapötik ve kişisel gelişim amaçları için tasarlanmıştır. Bu nedenle,…
Erkekler de hamilelik kayıplarından muzdarip

Düşük oranının %25’e yakın olduğu tahmin edilmektedir. Bu oldukça yüksek bir sayı ve her hikayenin ardındaki dram ölçülemez. Bu yüzden, bu mevzu hemen hemen yeterince konuşulmasa da, neredeyse daima bebeğini kaybeden anneye odaklanıyoruz. Gene de, erkekler de gebelik kayıpları yaşıyor.…
Daha azca pişmanlıkla yaşamı sürdürmenin 6 anahtarı

tövbe Çoğu zaman kararlarımız ile onlardan elde etmeyi beklediğimiz sonuçlar arasındaki tutarsızlığa bir cevap olarak ortaya çıkar.. Kısaca bir şeyler plana bakılırsa gitmediğinde, hata yaptığımızda ve hepsinden önemlisi ihtimaller içinde fırsatları kaçırdığımızda pişman olabiliriz. Mesela, kararlarımızın daha katı etik kriterlere…
Psikolog Claude Steiner’e bakılırsa, okşama ve şımartma olmadan ölebiliriz

Meşhur psikolog Claude Steiner’in ölmeden önceki son sözlerinin şöyleki bulunduğunu söylüyorlar. “sevgi cevaptır”. Aslına bakarsak bu, öğretmeni ve meslektaşı Eric Berne’in yarattığı transaksiyonel çözümleme içindeki çalışmalarının çoğunun özüydü. Ona öyleki uyarıcı fikirler borçluyuz ki, okşama ve şımartma olmadan ölebiliriz. Psikoloji…
Dadaizm, absürtün sanatı

Yirminci yüzyılın avangardları, çeşitli düzeylerde bir devrimi temsil eder. Ufuk açılıyor ve sanatçılar için olanaklar büyüyor. Böylece, Akılcı ve daha akademik düşünme karşısında hayal gücü ve yaratıcılık zemin kazanır. Bu nedenle, tüm bu amaçlara temel teşkil eden bir akımı bilmek…
Akıllı yiyecek: akıllı yemek nedir?

Akıllı yiyecek en yeni besleme yöntemlerinden biridir. Orta vadede sağlık yararları sunan bir diyet türüdür. Daha ayrıntılı yemek yeme seçeneğimizin olmadığı zamanlar ayaküstü veya kafe gibi fonksiyonel ürünlerin tüketimine dayanır. Her neyse, olumlu bir etki fark etmek için bu diyet…
Ebeveynlikten kaynaklanan stres: nedenleri ve sonuçları

Bir çocuğu yetiştirmek ve eğitmek benzersiz bir deneyimdir, ancak bazen ebeveynler için bir stres kaynağı olabilir. Bu yazıda analiz etmeye çalışacağız Çocuk yetiştirmenin ebeveynleri üzerinde artan strese neden olabileceği ana yollar yanı sıra bu gerçekten türetilen ve farklı düzeylerde etkileyebilen…
Doğrulayıcı Duygusal Bağlayıcı Psikoterapi Nedir? ve nasıl çalışır

Duygusal Bağlayıcı Psikoterapiyi Doğrulamak Özellikle çaresiz ortamlarda büyümüş olanlar başta olmak üzere sorunları olan küçükler için sosyal eğitimde uygulanan bir tedavi modelidir. Bu modelin birçok bileşeni vardır ve karmaşıktır, bağlanma stili, zihinselleştirme, ebeveynlik stili ve tabii ki duygular gibi yönleri…
Poliembriyon nedir, nasıl çalışır ve örnekler

Tüm canlı varlıklar (insanlar hariç), tek bir hedefle Dünya’da var olur ve varlığını sürdürür: mümkün olduğunca çok sayıda yavru bırakmak. Bireyin doğası gereği kavramı önemli değildir, çünkü ilgili olan biyolojik uygunluktur ya da aynı şey, bir bireyin yaşamı boyunca bir…