Duygular nedir? Tanımlamanın birçok yolu var duygular ama onları yaşamımızı harekete geçiren ve ilerlememizi ve hem iç hem de dış farklı uyaranlara tepki vermemizi sağlayan enerji olarak tanımlayabiliriz.

Duygularımızın amacı ve temel amacı özgür ve bütün insan olmak. Genel olarak, duygusal dünyamızla başa çıkma ve onunla yüzleşme söz konusu olduğunda oldukça güvensiz hissetme eğilimindeyiz, çünkü kimse bize günlük yaşamımızda duygularımızı yönetmeyi öğretmedi, ancak gerçek şu ki, bu son derece önemli bir görevdir. . Duyguları hissetmekten kaçınamayız ve onlar bize görmezden gelmememiz gereken çok güçlü ve önemli bilgiler verir. Bize verdikleri bilgileri deşifre etmeyi öğrenmek her birimizin sorumluluğudur ve bunun için ilk adım, hayatımızın farklı alanlarında her birinin oynadığı rolü bilmektir.

Duygulara karşılık gelen önemi vermezsek ne olur?

Kaçınılmaz olarak işlevsizlik yaşayacağız duygusal bu, yaşamak istediğimiz hayatı yaşamamamızı ve hedeflerimize ulaşmamızı sağlayacaktır. Bu işlev bozuklukları, birçok olumsuz etki yaratır. kaygıstres depresyon, vb.

Ayrıca genellikle şu şekilde ifade edilirler psikosomatik rahatsızlıklar.

Bunun bize olmasını nasıl engelleyebiliriz? Duygusal yönetimimizi eğitmek.

Duygular nasıl doğru bir şekilde yönetilir?

Genel olarak, duygusal yönetimin kontrol veya inkar ile eşanlamlı olduğuna dair yanlış bir inanca sahibiz. Gerçekte her duygunun bir işlevi vardır ve bize çok değerli bilgiler sağlar. Onları tanıyorsak ve bize verdikleri bilgileri deşifre edebiliyorsak ulaşmak istediğimiz hedefle tutarlı ve olmak istediğimiz şey doğrultusunda gelişmek için doğru cevabı verebiliriz.

İyi bir duygusal yönetim bize ne gibi faydalar sağlayacak?

Duygularımızı iyi yönetirsek, onlar tarafından kapana kısılamayız. Böylelikle günlük sorunları, çatışmaları ve öngörülemeyen olayları yeni büyüme fırsatlarına dönüştürüp mutluluk ve doyuma ulaşacağız.

Duygular nasıl sınıflandırılır?

Duyguları olumlu ve olumsuz olarak sınıflandırma eğilimimiz var, ancak bu çok büyük bir hata. Gerçek şu ki, duygular var hoş ve nahoş.

Ama gerçekten önemli olan, onları tanımlayabilmek ve bize hangi bilgileri verdiklerini bilmektir. Bu şekilde durumu uygun bir şekilde yönetebilir ve başarılı bir şekilde adapte olmayı başarabiliriz.

Duygularımız neler?

Her duruma doğru duyguyu ayarlamak için duygularımızı bilmeli ve bu şekilde gerekli sükuneti sağlamalı ve hayatımızda ne olduğumuza ve elde etmek istediğimize göre hareket etmeliyiz. Başaramazsak, gereksiz kaygı ve drama üreteceğiz ve sürekli uyumsuzluk içinde yaşayacağız.

Hoş olmayan duygular:

• Korkmuş: tehdit edici bir durumda görünür ve amacı güvenliktir.
• Üzüntü: Bir kayıp durumunda ortaya çıkar ve amacı bizim gelişmemizdir.

Bu üç duygu, olumsuz olarak değerlendirmeye meyilli olduğumuz şeylerdir, ancak gerçekte, onları hissettiğimizde hoşnutsuzluk yaratanlardır. Onları nasıl yöneteceğinizi ve tanımlayacağınızı bilmek son derece önemlidir. Güvenliğimizi korumamıza, kendimizi geliştirmemize ve adaletsizliğe karşı kendimizi korumamıza yardımcı olurlar.

• Gurur: bir hayranlık durumunda ortaya çıkar ve amacı istenen statüye ulaşmaktır.
• Aşk: başka bir kişi veya bir grup insanla ilişkili olarak güvenli bir alan elde ettiğimiz bir durumun önünde belirir. Amacı üyeliktir.
• Sevinç: beklenmedik bir hediyenin önünde görünür ve amacı yerine getirmektir.

Bu üç duygu, olumlu olarak değerlendirmeye eğilimli olduğumuz şeylerdir, ancak gerçekte sevdiğimiz duygulardır. Bunları nasıl belirleyeceğimizi ve yöneteceğimizi bilmemiz çok önemlidir. hayatımızdaki her şeyi olumlu tut ve kişisel gelişim sağlamak.

Gördüğünüz gibi, kendinizi derinlemesine tanımak ve hayatınızdaki farklı olaylara verilen farklı tepkileri analiz edebilmek çok önemlidir. Ancak o zaman kişisel büyümeye ulaşabiliriz ve hayatlarımızı olmak istediğimiz gibi sürdürebiliriz. Bu bilgi sadece kişisel düzeyde değil, aynı zamanda ilişkisel alanda da önemlidir, çok önemlidir çünkü kendimizde görmek istemediğimiz veya başkalarının keşfetmesini istediğimiz hataları başkalarında görme eğilimindeyiz.